Pagi: Salad buah (apel+pir+alpukat) + segelas susu rendah lemak. Selingan : 1 buah apel. Siang : 6 sdm nasi merah + ikan salmon fillet + capcay + jus jeruk. Malam : 6 potong pepaya + segelas susu rendah lemak. 4. Menu diet hari keempat. Pagi : 1 butir telur rebus + 1 buah apel + segelas teh hijau.

Bagi penggemar sajian berasaskan ikan, pasti pernah rasa lauk Ikan Rebus Air Asam ni. Ada restoran yang menjualnya. Lepas ni, tak perlulah beli lagi kerana anda pun boleh hasilkan sendiri di rumah. Resipinya mudah sahaja. Serius, memang tak renyah langsung. Jom cuba resipi perkongsian saudari Nurul Hawa Nadila Sari ni. Pasti puas hati. CARA MASAK IKAN REBUS AIR ASAM YANG SEDAP BAHAN-BAHAN Ikan kembung/pelaling – dibersihkan Asam gelugur beli online disini Bawang merah besar – dihiris beli online disini Cili padi – dihiris Cili merah – dipotong Belacan – dibakar & ditenyeh beli online disini Tomato – dipotong dadu Pes asam jawa beli online disini 2 biji limau kasturi Garam & gula secukup rasa jumlah bahan-bahan bergantung pada cita rasa masing-masing dan bilangan ikan yang digunakan CARA MEMASAK 1. Ikan direbus dengan asam gelugur, secubit garam dan sedikit air. 2. Biarkan ikan mendidih dan masak. Angkat ikan dan ketepikan. 3. Buangkan kepingan asam gelugur yang telah direbus tadi. 4. Ambil air rebusan ikan dan masukkan ke dalam mangkuk. Campurkan hirisan bawang merah besar dan cili padi. Jika ingin kuah banyak, tambah air secukupnya 5. Seterusnya masukkan cili merah dan juga tomato. 6. Masukkan pes asam jawa dengan secukupnya dan perahkan limau kasturi. 7. Tambahkan belacan, garam dan gula dengan secukup rasa. Gaulkan hingga sebati dan perasa larut. 8. Sesuaikan rasa mengikut cita rasa masing-masing dan juga kepekatan kuah yang diingini. 9. Letak ikan di dalam bekas bersesuaian dan siram kuah tadi diatas ikan rebus. Hidangkan bersama nasi panas. Kredit resipi & foto Nurul Hawa Nadila Sari Dapatkan lebih banyak resipi yang mudah, sedap & cepat masak di laman web RASA Cara Buat Bancuhan Ikan Celup Tepung Rangup Tanpa Guna Air Kapur Resipi Mi Bandung Penuh Lauk Yang Sedap & Mudah Buat. Peniaga Kongsi Resipi Ayam Percik Sedap. Boleh Cuba Masak Untuk Keluarga. Aneka Resipi Puding Homemade Yang Mudah & Sedap Dimakan Sejuk Tonton lebih banyak video masakan mudah & sedap di Youtube Majalah Rasa Official

1700Kalori. MASA. MENU 1. MENU 2. Sarapan Pagi. Tepong Talam - 1 Keping Ikan panggang dengan sos air asam - 1 ekor Salad dan timun - 1 cawan >Sup sayur (lobak merah, kubis bunga dan tomato) - 1 mangkuk Asam Laksa - 1 mangkuk Telur rebus - 2 biji Salad - 1 piring Epal hijau - 1 biji Air kosong - 1 gelas. Nasi putih - 2 cawan Harap dicatat bahwa beberapa makanan mungkin tidak cocok untuk beberapa orang dan Anda disarankan untuk mencari nasehat dari ahli gizi sebelum memulai program pengurangan berat badan atau diet. Meskipun demikian, informasi yang disediakan di situs ini benar dan dapat dipercaya adanya, FatSecret tidak mewakili atau menjamin terhadap kelengkapan atau akurasi dan semua informasi, termasuk nilai gizi, sehingga penggunaannya menjadi resiko Anda sendiri. Semua merek dagang, hak cipta dan bentuk kekayaan intelektual lainnya adalah kepunyaan pemiliknya masing-masing.

IkanPari Asam Pedas * saiz hidangan = 1 potong atau bersamaan 60 gram 120 kalori Bagaimana nak membakar 120 kalori Untuk membakar 120 kalori ikan pari masak asam pedas, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut: (Lihat nota) Berjalan kakiselama 33 minit Joggingselama 14 minit Berenangselama 10 minit

ο»ΏJenis MakananSaiz HidanganJumlah Kalori Kcal Ayam Goreng1 Ketul 120g283 Ayam Goreng Berempah1 Ketul 90g200 Ayam Goreng Madu1 Ketul 90g240 Ayam Masak Cili1 Ketul 90g140 Ayam Masak Kicap1 Ketul 90g200 Ayam Masak Kunyit1 Senduk 50g80 Ayam Masak Kurma1 Ketul 90g190 Ayam Masak Merah1 Ketul 90g140 Ayam Masak Panggang1 Ketul 90g130 Ayam Percik1 Ketul 90g140 Ayam Tandoori1 Ketul 90g200 Apam Balik1 Keping Besar282 Apam Gula Hangus1 Biji160 Apam Manis1 Keping70 Apam Pisang1 Keping110 Air Kosong1 Gelas 250ml0 Air Sirap1 Gelas 250ml80 Air Sirap Bandung1 Gelas 250ml180 Air Sirap Limau1 Gelas 250ml90 Air Barli1 Gelas 250ml193 Air Jagung1 Gelas 250ml256 Air Cincau1 Gelas 250ml108 Air Kelapa1 Gelas 250ml55 Air Tebu1 Gelas 250ml184 Air Kordial1 Gelas 250ml80 Air Soya Tanpa Gula1 Gelas 250ml150 Air Soya Cincau1 Gelas 250ml138 Bihun Goreng1 Pinggan515 Bihun Soto1 Mangkuk190 Bihun Sup1 Mangkuk200 Bihun Tomyam1 Mangkuk230 Bayam Goreng1 Sudu 60g80 Brokoli / Bunga Kobis Goreng1 Sudu 60g20 Bingka Jagung1 Potong150 Bingka Pandan1 Potong80 Bingka Tepung Beras1 Potong75 Bingka Ubi1 Potong220 Bubur Ayam1 Mangkuk120 Bubur Cha Cha1 Mangkuk180 Bubur Kacang1 Mangkuk100 Bubur Lambuk1 Mangkuk297 Bubur Nasi1 Mangkuk116 Bubur Sum Sum1 Mangkuk178 Capati + Kuah1 Keping166 Char Kuey Teow1 Pinggan 384g744 Cili Jeruk1 Sudu 10g10 Cekodok Pisang1 Biji180 Cucur Udang1 Biji144 Cendol1 Mangkuk 150g120 Daging Dendeng1 Senduk 60g215 Daging Goreng Kunyit1 Senduk 80g80 Daging Kambing Goreng2 Ketul 80g220 Daging Kambing Masak Kurma1 Senduk 80g120 Daging Masak Hitam1 Senduk 90g145 Daging Masak Kicap1 Ketul 60g80 Daging Masak Kurma2 Ketul 80g80 Daging Masak Lada Hitam3 Ketul 90g180 Daging Masak Merah1 Ketul 90g140 Daging Salai Masak Lemak3 Ketul 110g190 Daging Tetel Asam Pedas3 Ketul 90g160 Donut1 Biji268 Fucuk Tumis Air1 Sudu 90g80 Ikan Bawal Hitam Goreng1 Ekor 100g150 Ikan Bawal Hitam Masak 3 Rasa1 Ekor 100g210 Ikan Bawal Putih Goreng1 Ekor 80g190 Ikan Cencaru Goreng2 Potong 150g200 Ikan Cencaru Sumbat1 Ekor 100g200 Ikan Goreng1 Ekor 70g180 Ikan Haruan Goreng1 Ekor 40g160 Ikan Keli Goreng1 Ekor 90g90 Ikan Kembung Bakar1 Ekor 70g80 Ikan Kembung Goreng1 Ekor 70g160 Ikan Kembung Masak Asam Rebus1 Ekor 70g100 Ikan Kembung Masak Kicap1 Ekor 70g160 Ikan Kerisi Goreng1 Ekor 70g205 Ikan Kerisi Masak Kicap1 Ekor 70g150 Ikan Sembilang Goreng1 Ekor 100g280 Ikan Senangin Goreng1 Ekor 80g220 Ikan Talapia Goreng1 Ekor 60g145 Ikan Talapia Masak Lemak1 Ekor 60g70 Ikan Tenggiri Goreng1 Potong 60g190 Ikan Tongkol Masak Lemak1 potong 60g70 Jelatah Timun + Nanas1 Sudu 50g80 Jus Anggur Tanpa Gula1 Gelas 250ml250 Jus Epal Tanpa Gula1 Gelas 250ml120 Jus Lemon1 Gelas 250ml20 Jus Nanas Tanpa Gula1 Gelas 250ml130 Jus Oren Tanpa Gula1 Gelas 250ml110 Kari Ayam1 Ketul 130g200 Kari Ikan1 Ketul 80g160 Kari Ikan Kembung1 Ekor 80g70 Kari Ikan Masin3 Ketul 60g95 Kari Kambing2 Ketul 80g140 Kari Kepala Ikan1/2 Ketul288 Kari Lembu2 Ketul 90g130 Kari Udang Nanas1 Senduk 60g30 Ketam Masak Cili2 Ekor 100g140 Kuey Teow Goreng1 pinggan642 Kuey Teow Goreng Kerang1 Pinggan743 Kuey Teow Sup1 Mangkuk 250g140 Kuey Teow Tomyam1 Mangkuk 250g210 Kupang Masak Sambal1 Senduk 60g95 Kacang Botol Kelisa Goreng1 Sudu 60g50 Kacang Buncis Goreng1 Sudu 60g40 Kacang Panjang Goreng1 Sudu 60g55 Kailan Goreng1 Sudu 60g40 Kailan Ikan Masin1 Sudu 60g80 Kangkung Goreng1 Sudu 60g50 Keladi Masak Asam Rebus1 Mangkuk 100g 60 Kerabu Pucuk Paku1 Sudu 60g30 Kerabu Taugeh1 Sudu 60g40 Kerabu Ulam1 Cawan 60g20 Kobis Goreng1 Sudu 60g50 Kobis Masak Lemak1 Sudu 70g135 Karipap Daging1 Biji140 Karipap Keledek1 Biji120 Karipap Kentang1 Biji130 Karipap Pusing Inti Kentang1 Biji130 Karipap Sardin1 Biji155 Kasui Kelapa Parut1 Potong160 Keladi Goreng3 Keping175 Keledek Goreng2 Keping170 Keria Manis1 Biji90 Kuih Kacang1 Biji187 Kuih Kasturi1 Biji 72g178 Kuih Ketayap1 Gulung 65g140 Kuih Lapis1 Potong130 Kuih Talam1 Potong183 Kopi Tarik1 Cawan 200ml130 Kopi Ais1 Gelas 250ml80 Kopi O Ais1 Gelas 200ml66 Kordial Anggur1 Gelas 250ml140 Kordial Laici1 Gelas 250ml140 Kordial Sarsi / Sarsaparilla1 Gelas 250ml80 Laksa1 Mangkuk591 Laksa Johor1 Mangkuk 250g330 Laksa Penang1 Mangkuk 629g381 Laksa Sarawak1 Mangkuk 250g320 Lala Masak Masam Manis1 Senduk 60g 50 Lontong + Nasi Himpit + Sayur Lodeh1 Mangkuk340 Labu Kuning Masak Lemak1 Sudu 60g50 Maggie Goreng1 Pinggan751 Mee Bandung1 Mangkuk 450g550 Mee Goreng1 Pinggan660 Mee Hailam1 Mangkuk277 Mee Kari1 Mangkuk520 Mee Rebus1 Mangkuk556 Mee Soto1 Mangkuk433 Mee Sup1 Mangkuk381 Mee Wantan1 Mangkuk217 Milo O1 Cawan 200ml70 Milo Susu1 Cawan 200ml160 Minuman Berkarbonat1 Tin 285ml150 Minuman Coklat Susu1 Gelas 250ml170 Minuman Kola1 Gelas 250ml100 Nasi Ayam1 Pinggan 384g622 Nasi Beriyani Ayam1 Pinggan660 Nasi Beriyani Kosong1 Cawan 110g200 Nasi Dagang1 Pinggan 250g510 Nasi Goreng Ayam1 Pinggan 250g450 Nasi Goreng Biasa1 Pinggan630 Nasi Goreng Cina3 Senduk320 Nasi Goreng Ikan Masin3 Senduk280 Nasi Goreng Kampung1 Pinggan 250g250 Nasi Goreng Paprik3 Senduk240 Nasi Goreng Pattaya3 Senduk285 Nasi Goreng USA3 Senduk285 Nasi Kerabu1 Pinggan 250g260 Nasi Lemak Biasa1 Pinggan644 Nasi Lemak Bungkus1 Bungkus Kecil389 Nasi Putih Kosong1 Senduk100 Nasi Tomato2 Senduk 100g185 Nangka Masak Lemak1 Sudu 60g50 Nescafe Ais1 Gelas 250ml80 Nescafe O1 Cawan 200ml60 Nescafe Susu1 Cawan 200ml130 Pajeri Nanas1 Sudu 25g45 Peria Goreng Telur1 Sudu 50g70 Petola Masak Air1 Sudu 60g50 Pisang Masak Lemak1 Sudu 60g90 Pucuk Manis + Labu Masak Lemak1 Sudu 105g150 Pucuk Manis Masak Lemak1 Sudu 90g90 Pucuk Paku Masak Lemak1 Sudu 50g140 Pau Ayam1 Biji 80g203 Pau Goreng1 Biji 50g130 Pau Inti Kelapa1 Biji 60g170 Pau Kacang Merah1 Biji 80g220 Pau Kaya1 Biji 80g212 Pau Sardin1 Biji 50g120 Pengat Keledek1 Mangkuk250 Pengat Labu1 Mangkuk185 Pengat Pisang1 Mangkuk200 Pisang Goreng1 Biji170 Popia Basah1 Biji95 Popia Goreng1 Biji130 Roti Canai + Kuah Dhal1 Keping414 Roti Canai Kosong1 Keping302 Roti Canai Telur + Kuah1 Keping520 Roti Nan1 Keping239 Rebung Masak Lemak1 Sudu 60g50 Rojak Sayur + Kuah Kacang1 Cawan 100g90 Sambal Ikan Bilis2 Sudu 30g100 Sambal Sardin2 Sudu 25g50 Sambal Sotong4 Ekor 80g100 Sambal Telur Rebus1 Biji 60g160 Sambal Tempe Goreng1 Senduk 40g 100 Sambal Tumis Udang1 Senduk 60g145 Sambal Udang Kecil1 Senduk 40g70 Sotong Goreng Kunyit1 Senduk 60g90 Sotong Goreng Tepung1 Senduk 60g150 Sotong Masak Kicap1 Senduk 60g90 Sotong Masak Sambal1 Senduk 45g65 Sup Ikan Merah1 Mangkuk 150g100 Salad3 Keping 30g5 Salad Telur1 Sudu 50g110 Sawi Putih Goreng1 Sudu 60g50 Sayur Campur Goreng1 Sudu 60g50 Sup Cendawan1 Mangkuk 150g75 Sup Sayur1 Mangkuk 150g45 Sup Tauhu / Tofu Jepun1 Sudu 90g60 Sandwich Sardin1 Potong70 Telur Dadar1 Biji154 Telur Goreng Mata1 Biji110 Telur Masin1 Biji 100g183 Telur Puyuh Rebus1 Biji14 Telur Rebus1 Biji78 Tosai + Kuah1 Keping221 Tauhu Kukus1 Keping 50g35 Tauhu Sambal1 Keping 70g100 Tauhu Sumbat2 Keping 100g105 Tempe Goreng1 Keping 70g255 Tempe Goreng Cili1 Sudu 40g80 Tempe Goreng Jawa1 Sudu 40g100 Tauhu Goreng1 Keping 40g70 Teh Ais1 Gelas 250ml80 Teh Lemon Ais1 Gelas 250ml112 Teh O Ais1 Gelas 200ml130 Teh Tarik1 Cawan 200ml130 Udang Goreng Kunyit3 Ekor 80g90 Udang Masak Lemak3 ekor 40g95 Urap Pucuk Paku + Taugeh1 Susu 40g45 Ubi Goreng3 Keping145
Padatelur seberat 50 gram dengan 72 kalori, sebanyak 55 kalori ada pada bagian kuningnya dan 17 kalori putih telur. Jumlah kalori ini sangat jauh dari kebutuhan kalori seseorang per hari. Perempuan membutuhkan sekitar 2.000 kalori dan laki-laki 2.500 kalori setiap hari. Apabila kamu hanya menyantap bagian putih telur rebus, maka kamu
Sepertinya Anda menggunakan alat otomatisasi untuk menelusuri situs web kami. Mohon verifikasi bahwa Anda bukan robot Referensi ID 391d446c-0b59-11ee-9732-6b4a47665558 Ini mungkin terjadi karena hal berikut Javascript dinonaktifkan atau diblokir oleh ekstensi misalnya pemblokir iklan Browser Anda tidak mendukung cookie Pastikan Javascript dan cookie diaktifkan di browser Anda dan Anda tidak memblokirnya.
Jikaanda sering melihat makanan atau minuman dalam label kemasan, pastinya anda akan mengetahui apa itu kalori. Kalori adalah takaran energi secara keseluruhan dari suatu makanan atau minuman. Kandungan Kalori di dalam makanan ataupun minuman terdiri dari beberapa nutrisi seperti karbohidrat, lemak, protein dan sebagainya.

Asam Rebus Ikan Kembong * saiz hidangan = 1 ekor atau bersamaan 80 gram 100 kalori Bagaimana nak membakar 100 kalori Untuk membakar 100 kalori ikan kembong rebus masak asam, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut Lihat nota Berjalan kaki selama 28 minit Jogging selama 11 minit Berenang selama 8 minit Mengayuh basikal selama 15 minit Nota Pengiraan untuk wanita berusia 35 tahun dengan ketinggian 170 cm dan berat 65 kg. loading... Reader Interactions

Terdapat84 kalori dalam Ikan 100 gram. Ikan Kembung Masak Asam Rebus. Masukkan cabai merah kecap asin kecap manis dan lada. Blend bawang merah cili dan ikan bilis Pin On Resipi Warisan Salah satu menu kegemaran kami sekeluarga ialah ikan tongkol masak lemak cili api. Lihat nota Berjalan kaki selama 31 minit.
Resipi rebus sihat dan baik untuk yang sedang diet tetapi sangat berbahaya. Sebab kalau sudah makan boleh terlupa sudah makan nasi betambah-tambah. MASAK IKAN KEMBUNG REBUS AIR ASAM BAHAN-BAHAN 4 ekor ikan kembung 2 biji bawang besar di potong dadu 1 biji tomato di potong dadu 1 biji limau kasturi 4 biji cili api. Kalau nak letak banyak ikut suka pun boleh. 1/2 biji cili besar. Kalau nak letak sebiji pun boleh. Air asam jawa Seinci belacan bakar Gula Garam. IKLAN CARA MEMASAK 1. Lumurkan ikan dengan sedikit garam. 2. Rebus ikan dengan sekeping asam gelugor 3. Angkat ikan dan ketepikan. 4. Ambil air rebusan ikan dan masukan belacan dan asam jawa. Picitkan dan buang hampas asam jawa. 5. Masukan hirisan bawang, tomato dan cili. 6. Perah air limau. 7. Masukan gula. Gaul hingga rata 8. Tuang bancuhan air asam yang dibuat tadi ke atas IKLAN ANDA MUNGKIN MENYUKAI RESIPI INI Asam Pedas Johor Pekat Kaw! Rahsia Ikat Perut Suami & Pujuk Hati Emak Mentua Gulai Ikan Tenggiri Merah Menyala , Pasti Makan Bertambah Ni Asam Pedas Berempah Ikan Tenggiri Kuah Tidak Terlalu Cair Atau Pekat Baru Mengancam Selera Dah Puas Makan Daging ,Jom Cuba 6 Aneka Resipi Ikan Mudah RELATED ARTICLESMORE FROM AUTHOR Resipi Tenggiri Bakar Serunding Kelapa Berkeju Ni Memang Enak. Wajib Cuba! Resipi Ikan Siakap 3 Rasa Cara Orang Thailand Masak Sardin Homemade Senang Je Buat. Rasa Nak Makan Boleh Terus Masak!
PanduanMemasak Resepi Asam Rebus Ikan Kembung Dengan Nenas. 1/2 kepal asam jawa diperah bersama 2-3 mangkok air; gula , garam secukup nye; Cara menyediakan dan memasak: nenas di bersihkan dan di hiris kecil.. masokkan semua bahan kedlm periuk..kecuali ikan & mendideh.. kecilkan api..biarkan ia mendideh perlahan2 sehingga nenas lembut..
Sepertinya Anda menggunakan alat otomatisasi untuk menelusuri situs web kami. Mohon verifikasi bahwa Anda bukan robot Referensi ID 391ed8d8-0b59-11ee-a306-585855646c5a Ini mungkin terjadi karena hal berikut Javascript dinonaktifkan atau diblokir oleh ekstensi misalnya pemblokir iklan Browser Anda tidak mendukung cookie Pastikan Javascript dan cookie diaktifkan di browser Anda dan Anda tidak memblokirnya.
KaloriSingkong Rebus dan Kandungan Nutrisi Lainnya Kelebihan dan Kekurangan Olahan Singkong Pastikan Mengolah Singkong Rebus dengan Benar Cara Membuat Singkong Lebih Aman Dikonsumsi Produk Rekomendasi MamyPoko Pants Standar L 30 - SO Rp 49.500 Lactogrow 3 Vanila 1Kg Rp 123.000 Minyak Telon Bebe Roosie + Lavender & Olive Oil 6 4 % Rp162.900
Ikan rebus adalah lauk simple. Tapi sangatlah sedap. Rasanya pedas, cukup masin dan cukup menyelerakan. Nak masak lauk macam ni pun tak ambil masa lama. IKAN KEMBUNG REBUS AIR ASAM BAHAN-BAHAN 4 ekor ikan kembung Garam Asam keping Seinci belacan bakar Air asam jawa 2 biji bawang besar dipotong dadu 1 biji tomato dipotong dadu 1/2 biji cili besar nak letak sebiji pun boleh 4 biji cili api kalau suka pedas, lebihkan 1 biji limau kasturi CARA MEMASAK 1. Lumurkan ikan dengan sedikit garam. 2. Rebus ikan dengan asam keping 3. Angkat ikan dan ketepikan. 4. Ambil air rebusan ikan dan masukan belacan dan asam jawa. Picitkan dan buang hampas asam jawa. 5. Masukan hirisan bawang, tomato dan cili besar dan cili padi. 6. Perah air limau. 7. Masukan gula. Gaul hingga rata 8. Tuang bancuhan air asam yang dibuat tadi ke atas ikan.
Ikan Resepi Gulai Ikan Sardin Tin ( Mackerel ) Resepi Ikan Kayu Masak Cuka; Resepi Sambal Tumis Cair Ikan Kembung; Asam Pedas Ikan Haruan; Asam Pedas Pekat Ikan Tongkol; Ikan Siakap Tiga Rasa; Ikan Selar Kuning Masak Asam; Ikan Nyok Nyok Putih Sambal Tumis Kering; Ikan Kembung Berlada; Ikan Cencaru Sumbat Sambal; Gulai Lemak Terung Dengan Ikan
You are here Home / Archives for Lauk-Pauk / SeaFoodUdang Goreng Kunyit * saiz hidangan = 3 ekor udang saiz sederhana bersamaan 80 gram 90 kalori Bagaimana nak membakar 90 kalori Untuk membakar 90 kalori udang goreng kunyit anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut Lihat nota Berjalan kaki … [Read more...] about Kalori Udang Goreng KunyitIkan Tenggiri * saiz hidangan = 1 ketul 14 cm x 8 cm x 1 cm berat 80 gram 90 kalori Bagaimana nak membakar 90 kalori Untuk membakar 90 kalori ikan tenggiri, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut Lihat nota Berjalan kaki selama 25 … [Read more...] about Kalori Ikan TenggiriAsam Rebus Ikan Kembong * saiz hidangan = 1 ekor atau bersamaan 80 gram 100 kalori Bagaimana nak membakar 100 kalori Untuk membakar 100 kalori ikan kembong rebus masak asam, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut Lihat nota Berjalan … [Read more...] about Kalori Ikan Kembong Masak Asam RebusKerang Masak Sambal * saiz hidangan = 1 senduk atau bersamaan 55 gram 60 kalori Bagaimana nak membakar 60 kalori Untuk membakar 60 kalori kerang masak sambal anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut Lihat nota Berjalan kaki selama 17 … [Read more...] about Kalori Kerang Masak SambalIkan Kembung * saiz hidangan = 1 ekor atau bersamaan 120 gram 80 kalori Bagaimana nak membakar 80 kalori Untuk membakar 80 kalori ikan kembung, anda boleh lakukan salah satu daripada aktiviti berikut Lihat nota Berjalan kaki selama 22 minit Jogging … [Read more...] about Kalori Ikan Kembung KuHtKn.
  • 092dhw0h59.pages.dev/874
  • 092dhw0h59.pages.dev/178
  • 092dhw0h59.pages.dev/915
  • 092dhw0h59.pages.dev/227
  • 092dhw0h59.pages.dev/946
  • 092dhw0h59.pages.dev/817
  • 092dhw0h59.pages.dev/155
  • 092dhw0h59.pages.dev/465
  • 092dhw0h59.pages.dev/385
  • 092dhw0h59.pages.dev/467
  • 092dhw0h59.pages.dev/298
  • 092dhw0h59.pages.dev/779
  • 092dhw0h59.pages.dev/344
  • 092dhw0h59.pages.dev/88
  • 092dhw0h59.pages.dev/532

    • kalori ikan rebus air asam